さて、昨日から開始しました「ゾンビ体操」ですが、若干の腰の痛みがありましたので無理をせず１セットから開始しています。 仕事にならないほど痛みはじめると困りますからね(;・∀・) まず、メモしておりました昨日の情報を書いておきます。 体重53.6 体脂…